يعرف القلق بأنه انفعال مركب من الخوف وتوقع الشر والخطر أو العقاب.
و يمكن أن يظهر بطرق مختلفة، بما في ذلك القلق العام (القلق المستمر بشأن مجموعة متنوعة من الأمور)، ونوبات الهلع (فترات مفاجئة من الخوف الشديد)، والقلق الاجتماعي (الخوف الشديد من التفاعل الاجتماعي أو الحكم من الآخرين)، وغير ذلك. الأعراض قد تتضمن شعورًا بالتوتر أو الخوف، سرعة ضربات القلب، ضيق في التنفس، صعوبة في التركيز، واضطرابات النوم.
نتيجة الاختبار
القلق فوق المتوسط يمكن أن يكون مرهقًا، لكنه يعكس مدى أهمية ما تواجهه بالنسبة لك. حاول تحويل هذا القلق إلى طاقة إيجابية، وخذ وقتًا للاسترخاء والاهتمام بنفسك. تذكر أنك أقوى مما تعتقد، ويمكنك التعامل مع هذه التحديات بنجاح.
