يعرف القلق بأنه انفعال مركب من الخوف وتوقع الشر والخطر أو العقاب.
و يمكن أن يظهر بطرق مختلفة، بما في ذلك القلق العام (القلق المستمر بشأن مجموعة متنوعة من الأمور)، ونوبات الهلع (فترات مفاجئة من الخوف الشديد)، والقلق الاجتماعي (الخوف الشديد من التفاعل الاجتماعي أو الحكم من الآخرين)، وغير ذلك. الأعراض قد تتضمن شعورًا بالتوتر أو الخوف، سرعة ضربات القلب، ضيق في التنفس، صعوبة في التركيز، واضطرابات النوم.
نتيجة الاختبار
القلق المتوسط يمكن أن يكون صعبًا، لكنه يشير أيضًا إلى أنك تواجه تحديات تهمك. استخدم هذا الشعور كحافز، وخذ لحظات للاسترخاء والاعتناء بنفسك. لديك القدرة على تحويل هذا القلق إلى قوة تدفعك نحو التقدم والنجاح.
