الراحة النفسية وأهميتها

تُعتبر الراحة النفسية من العناصر الأساسية للحياة الصحية والسعيدة، والتي يحتاجها الإنسان، خاصةً في عالم يتسم بالتوتر والضغوط اليومية، ومن هنا أصبحت الحاجة إلى الراحة النفسية أكثر إلحاحًا، إذ  تشير الأبحاث إلى أن الراحة النفسية لا تقتصر على غياب الضغوط النفسية فحسب، بل...

التعافي من العلاقات السامة

تعتبر العلاقات جزءًا أساسيًا من حياة الإنسان ووجوده، ومن الممكن أن تكون هذه العلاقات مصدرًا للدعم والراحة، أو على العكس من ذلك تمامًا، قد تصبح سببًا للتوتر والألم، إذ أن العلاقات السامة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية والعاطفية للفرد، مما يستدعي الحاجة إلى...

عناد الأطفال وعلاجه من ناحية نفسية

إن عناد الأطفال من الظواهر الشائعة، والتي تثير قلق العديد من الآباء والمعلمين، خاصةً عندما يصبح هذا السلوك متكررًا أو مستمرًا، إذ يبدأ الطفل  برفض التوجيهات والأوامر من الكبار، وقد يظهر في مواقف يومية بسيطة مثل رفض تناول الطعام أو القيام بالواجبات المدرسية، وفي هذا...

اضطراب الشخصية المازوخية

تعريف المازوخية ومن هم الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب النفسي :- تُعتبّرالمازوخية، ظاهرة نفسيّة واجتماعيّة، يعاني فيها المصابين من رغبةٍ كبيرة في اختبار وتجريب الألم أو الإذلال؛ كوسيلةٍ وطريقة لإشباعِ الرغبات، وقد تطرّقت العديد من الأبحاثِ العلميّة إلى دراسةِ هذا...

السادية: عرض لأبحاث علمية تشير إلى هوية الأفراد الذين يعانون من هذا الاضطراب النفسي

  تُعتبّر الساديّة اضطراب نفسي، يشعرُ فيه المصاب بالمتعة في تعذيبِ الآخرين، أو التسببِ بالأذى لهم، سواء كان الأذى جسديًا أو نفسيًا، وقد تطرّقت العديدُ من الأبحاثِ العلميّة خلال السنواتِ   الماضية إلى دراسةِ اضطرابِ الساديّة، ودراستهِ من جوانبَ متعددة؛ وذلك بهدف فهم...

إدمان الإباحية: الأعراض، الأسباب، وكيفية العلاج

يُعد إدمان الإباحية اضطرابًا نفسي يزداد وينتشر بين عددٍ كبير من الأشخاص حول العالم، كما يؤثر على الأفراد مع اختلاف الأعمار والثقافات والبيئات التي يعيشون فيها، ويعتبر إدمان الإباحية مشكلةً كبيرة تؤثر على الصحة النفسيّة وكذلك العلاقات الاجتماعية، وتؤدي إلى تدهور في...

شفرة العلاقات والحدود الشخصية معبرًا عنها وارن بافت

يقول وارن بافت وهو خامس أغنى رجل في العالم: “إن الاختلاف بين الناجحين والناجحين للغاية هو أن الناجحين للغاية يقولون لا لكل شيء تقريبًا”. هل تعلم ما يعنيه هذا القول؟ هو أن تضع لنفسك حدودًا شخصية في مختلف المعاملات وألا تسمح لأحد أن يتخطاها، ولكن هل تعلم كيف...

التحرر من الشعور بالوحدة كما وصفه باولو كويلو

يقول باولو كويلو عن الوحدة: “بإمكان الكائن البشري أن يتحمل العطش أسبوعًا، والجوع أسبوعان، وبإمكانه أن يقضي سنوات دون سقف، ولكنه لا يستطيع تحمل الوحدة؛ لأنها أسوأ أنواع العذاب والألم”. ولكن هل فعلًا الشعور بالوحدة مؤلم؟ وكيف يمكن التحرر من الشعور بالوحدة؟...

ماذا قال ديفيد هاوكينز عن التحرر من تأنيب الضمير؟

تأنيب الضمير هو شعور طبيعي يتعرض له أي شخص نتيجة ارتكاب خطأ أو اتخاذ قرار غير صائب، وبالرغم من كونه مؤلمًا إلا أنه يكون مفيدًا وإيجابيًا إذا تم التعامل معه بشكل صحيح؛ لأنه يشجعنا على تغيير الأمور للأفضل وتصحيح الأخطاء، وبالتالي تحويل الشعور السيء بالندم إلى شعور...